يوجد بعض النصائح التي يمكن اتباعها قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية، والتي تساعد في تحقيق الفائدة المرجوة من التمارين الرياضية، ويمكن ذكر أبرزها على النحو الآتي: نصائح قيل ممارسة التمارين الرياضية يُنصح قبل ممارسة الرياضة بالبدء بالتدريج بالتمارين الرياضية، وتجنب…
مادة الزفت أو الأسفلت أو كما هي معروفة بأسمائها الأخرى (القير، أو الحمر، الإزفلت) عبارة عن مادة نفطية تمتاز بدرجة لزوجتها العالية ولونها الأسود، من الاستخدامات الشائعة لهذه المادة في أعمال العزل الحراري والمائي للأسطح، يعد هذا النوع من العزل…
يُصاب بمرض التّصلب اللويحي العديد من الأشخاص، الأمر الذي يدفهم إلى البحث والتقصي عن خطورة هذا المرض، والعلاج اللازم له، فهل مرض التصلب اللويحي خطير أم لا؟ وما هو هذا المرض؟ وما الأعراض والأسباب المؤدية للإصابة به؟ ماهو التصلب اللويحي؟…
تعكس الهوية التجارية اسم الشركة وأهدافها بطريقة بسيطة وسهلة للفهم، تكمن أهمية الهوية التجارية في الثقة التي يكسبها العملاء من وراء تجربة منتجات شركتك، قد يكون قرار تغيير الهوية التجارية الخاصة بك أمرا ليس سهلا على الإطلاق وبالأخص في حال…
يعد سيو الصور واحد من الأمور البسيطة التي يمكن أن تعود بالعديد من الفوائد على موقعك الخاص، ولتعرف على أبرز المزايا التي يقدمها سيو الصور تابع المقال الآتي. أهمية سيو الصور تكمن أهمية سيو الصور في الآتي: ترتيب أعلى في…
يمكن تعريف اضطراب ثنائي القطب على أنه حالة صحية تصيب العقل وتسبب تقلبات حادة في المزاج تؤثر على سير الحياة بشكل طبيعي، قد تحدث هذه التقلبات بصورة نادرة أو عدة مرات في العام، يمكن لاتباع خطة علاجية أن يساعد في…
في حال كنت تخططين إلى إجراء أعمال تنظيف عميق للمنزل يمكن للخلطات التي سنقوم بذكرها في المقال التالي أن تساعدك، تابع المقال الآتي لتعرف على أبرز هذه الخلطات. وصفات تنظيف المطبخ يمكن للخلطات التالية أن تساعد في عملية تنظيف المطبخ،…
يمكن تعريف عملية ترميم الثدي Breast Reconstruction على أنها إجراء جراحي يهدف إلى إعادة بناء الثدي واسترجاع شكله الطبيعي، غالبا ما يكون ترميم الثدي علاجا تكميليلا لاستئصال الثدي، ولتعرف على أبرز المعلومات عن عملية ترميم الثدي تابع المقال الآتي. أسباب…
بشكل أو بآخر يمكن اعتبار زيت الجوجوبا نعمة كبيرة للشعر؛ فهو يغذيه ويعيد نموه ويحميه، كما أنه يتركه ناعماً ولامعاً كما تحلمين، علاوة على ذلك فإنه يناسب كافة أنواع الشعر، وللتعرف أكثر على المزيد من فوائد زيت الجوجوبا للشعر تابعي…
يمكن تعريف عصب السن على أنه أحد المكونات الأساسية للسن والتي توجد في جذر السن ويتم حمايته بواسطة عدة طبقات من المينا، يمكن أن ينجم عن ضعف طبقات المينا ألم شديد في أعصاب السن، تتراوح مدة هذا الألم من لحظات…