تُعدُّ الفيتامينات مركبات عضوية ضرورية لتعزيز صحة الجسم؛ حيث يحتاجها الجسم بنسب معينة كي يقوم بوظائفه الحيوية، ويُمكن الحصول على هذه الفيتامينات من خلال تناول نظام غذائي صحي متوازن غني بالخضراوات، والفواكه، واللحوم، والحبوب الكاملة، والبقوليات، والألبان، فالجسم لا يستطيع…
تعد مهارات الكتابة واحدة من فنون التعبير عمّا يلج في النفس من أفكار، ومشاعر، ووجهات نظر، وذلك عن طريق استخدام اللغة لنقل هذه الأفكار وتقديمها للآخرين على شكل موضوع مكتوب، ومع ذلك تتنوّع أشكال الكتابة وأهدافها؛ بحيث يتخذ كلّ نوع…
تعد قمة إفرست واحدة من أعلى قمم العالم، وتعرف باسم تشومولانغما، وتتواجد داخل القارة الآسيوية على الحدود بين الصين ونيبال والتبت، ويصل ارتفاع هذه القمة الجبلية إلى حوالي 9 كيلومتر، وتمتاز بأنها قمة رسوبية وصخرية، والتي تتشكل من الصخور الزيتية،…