التصنيف: الصحة و الجمال

تُعدُّ الفيتامينات مركبات عضوية ضرورية لتعزيز صحة الجسم؛ حيث يحتاجها الجسم بنسب معينة كي يقوم بوظائفه الحيوية، ويُمكن الحصول على هذه الفيتامينات من خلال تناول نظام غذائي صحي متوازن غني بالخضراوات، والفواكه، واللحوم، والحبوب الكاملة، والبقوليات، والألبان، فالجسم لا يستطيع…